Para la Clase de 2020: ¿Cómo lidiar con el estrés del COVID-19?

Me desperté por la mañana, revisé la bandeja de entrada y encontré un correo de la universidad: a la luz de COVID-19, lamentamos informar a todos que la universidad está cerrada, las clases del resto del semestre se llevarán a cabo en línea y todos los estudiantes tienen una semana para desocupar los dormitorios. La rutina diaria de la universidad se pone en pausa, y el brote de coronavirus se vuelve estresante para todos los estudiantes universitarios, especialmente para los que están por graduarse. La clase de 2020 se convierte en la clase de COVID-19 y su tiempo de escuela ha llegado a un final abrupto. Además, la pandemia del virus ha tenido un gran impacto negativo en la economía mundial y ha devastado el mercado laboral en cada industria. La reducción del mercado laboral crea desafíos adicionales para los recién graduados en este momento desafortunado.

Foto por Vasily Koloda en Unsplash

Por lo tanto, en el siguiente artículo, deseamos compartir con los compañeros graduados, la clase de 2020, algunos consejos u otros planes viables para afrontar este estrés y compensar parte de sus pérdidas con respecto a esta influencia del COVID-19 en la próxima graduación, carrera y plan de vida.

Hora de Concluir

Aunque el aula se ha trasladado al modo en línea durante el autoaislamiento, es crucial que los que están por graduarse obtengan el título final completando las conferencias digitales, exámenes y, particularmente, el trabajo final o tesis de graduación.

Sin embargo, muchos recursos se han vuelto inaccesibles debido al cierre de las universidades. Los estudiantes podían recibir instrucciones durante las horas de oficina en persona, pedir prestados libros físicos de la biblioteca o reservar un horario en el Centro de Escritura. Sin estas asistencias físicas en este momento, el entorno de investigación para un trabajo final o tesis puede ser desafiante, pero no tan malo como pensabas.

Servicios Remotos de Biblioteca Universitaria

De hecho, muchas universidades se han asociado con bases de datos académicas para proveer un amplio rango de recursos digitales (por ejemplo, libros, artículos, videos, etc.). Por ejemplo, usa Servicio de Descubrimiento EBSCO para buscar millones de artículos con tu cuenta estudiantil. Los que están por graduarse pueden investigar para la tesis a través del catálogo de la biblioteca en línea para ver textos completos en línea o descargar las versiones en pdf si están disponibles. Algunas bibliotecas y centros de escritura incluso ofrecen consultas virtuales con especialistas en temas e instructores de escritura para hablar sobre tus necesidades de investigación, intereses o consultas sobre la tesis.

Otras Herramientas Digitales

Después de realizar la investigación en línea, asegúrate de profundizar más en otras herramientas digitales accesibles para facilitar tu proceso de escritura.

• Esquema

Un esquema, ya sea general o detallado, siempre ayuda a que tu proceso de escritura sea más fluido. Recomendamos usar una herramienta de mapas mentales como XMind para desarrollar la estructura de un ensayo, ya que es la aplicación perfecta para elaborar un esquema. También puedes añadir notas de investigación en línea como enlaces web al mapa para referencia futura y citación.

• Escritura

La mejor manera de producir un trabajo de alta calidad es mantenerse enfocado y ser consistente. Intenta escribir y terminar cada sección de una vez. Una vez que tus pensamientos se vean interrumpidos por distracciones o pausas inconsistentes, será difícil para ti retomar los párrafos ya que pueden no estar bien conectados. Usa aplicaciones como Forest o Flora para ayudarte a mantenerte concentrado y aumentar la productividad.

• Revisión

Una buena tesis necesita ser revisada y corregida. Una vez que el proceso de escritura esté terminado, es importante que el escritor regrese y revise todo, incluyendo el flujo lógico, las evidencias citadas y los argumentos. Luego, una autoedición también es necesaria para verificar errores ortográficos, elecciones de palabras inapropiadas y errores gramaticales. Grammarly es una buena herramienta para esto.

Es mejor tener una segunda perspectiva para criticar el ensayo. Comparte el borrador final con tus amigos a través de Google Docs u otros espacios de trabajo en línea. Pídeles que revisen y comenten por ti. La edición entre pares puede ser una gran oportunidad para mejorar un trabajo.

Para más consejos sobre cómo mantenerse al día con las configuraciones de clases en línea, o si tienes algún proyecto grupal en marcha, consulta nuestro blog anterior, que aborda algunas de las sugerencias más útiles para la colaboración remota.

Sobre Ganar Dinero

Debido al estrés del COVID-19 en la economía mundial, los graduados recientes enfrentarán una mayor presión al intentar asegurar empleos durante esta recesión del mercado laboral. En lugar de estar constantemente ansiosos, ¿qué pueden hacer los que están por graduarse durante el autoaislamiento para posicionarse mejor y minimizar las pérdidas causadas por este momento desafortunado?

Fortalecer el Conjunto de Habilidades Personales

El estrés del COVID-19 en las empresas hace que los gerentes de contratación tiendan a contratar empleados listos para empezar, no aprendices inexpertos. Aunque los recién graduados que carecen de experiencia laboral pueden tener una gran desventaja, hay, sin embargo, formas de prepararse mejor al competir en el mercado laboral.

La suerte favorece a una mente preparada. Los nuevos conocimientos y habilidades que adquieras se convertirán después en tus ventajas. Revisa frecuentemente las descripciones de empleo de los puestos listados en campos objetivo. Ten en cuenta los conjuntos de habilidades y funciones laborales requeridas. Sitios web como Coursera o Skillshare son excelentes recursos en línea para que utilices mientras te autoaislas en casa.

Ajustar Expectativas

El estrés del COVID-19 está dejando a millones de personas sin trabajo, forzando a quedarse en casa o siendo despedidos por las empresas. Es un hecho innegable que los graduados de la clase de 2020 potencialmente sufrirán cicatrices a largo plazo debido al mercado laboral que se reduce rápidamente. Bajo esta situación especial, un senior podría aumentar la posibilidad de asegurar un empleo si ajusta sus expectativas, incluyendo un nivel de salario más bajo, contratos más flexibles y opciones de industria más amplias.

Y Si…

Siempre hay un Plan B. Encontrar un empleo después de la graduación nunca es la única solución, especialmente durante este momento tan especial. Aquí hay varias soluciones posibles que puedes considerar:

Año Sabático

Tomarse un año sabático siempre es una elección popular entre los jóvenes adultos, lo que les permite tener pleno control sobre un largo periodo de tiempo entre etapas de la vida. Aprender un nuevo idioma, hacer voluntariado en una organización de animales, leer veinte libros, pasar tiempo de calidad con la familia, enriquecer experiencias de vida personal, o simplemente tomarse un descanso. Todos tienen una razón especial para tomarse un año sabático, y creemos que esto también puede ser una de las opciones además de conseguir un empleo para la clase de 2020.

Educación Superior

Buscar una educación superior puede ser otra opción para estudiantes con familias que son financieramente capaces durante este año turbulento. Un programa de graduados de dos años (o programa doctoral de cinco años) te dará más tiempo para adquirir habilidades adicionales o conectarte con más profesionales y exalumnos para prepararte mejor para el mercado laboral en recuperación en los años siguientes.

Usa la estructura de línea de tiempo con XMind para planear tus proyectos para los años recientes. Siempre es claro ver lo que has logrado y fácil ajustar lo que sucederá después.

Gracias por tu tiempo leyendo este artículo. Las sugerencias anteriores pueden no ser aplicables para cada graduado, pero esperamos que ayuden un poco y permitan a la clase de 2020 adoptar una forma de pensar positiva contra el estrés del COVID-19. ¡Las más cálidas felicitaciones por su graduación! Por favor cuídense, y el equipo de XMind les desea lo mejor a ustedes y a sus seres queridos.