自宅での学習とモチベーション維持のヒント

オンラインスクールの調子はいかがですか？この記事では、オンラインで学んでいるXMindの学生ユーザー数名にインタビューし、自宅学習に役立ち、モチベーションを維持するためのヒントをまとめました。

「（少なくとも挑戦して）すべての授業に出席するようにしましょう。」

アメリカ出身のCharlotte

時間が決まったライブ授業を受けている場合は、できるだけすべての授業に出席するようにしてみてください。多くの講義は後で見返せるよう録画されていますが、リアルタイムの授業は、集中力を保つのに役立つ没入型の学習環境です。同時に、授業に間に合わせようという適度な緊張感が、ベッドから起き上がり、大学のスケジュールを維持するモチベーションにもつながります。授業の合間には、しっかり休憩を取ることも忘れないでください。大きなリフレッシュになります。私たちもその気持ちはよくわかります。起きよう、友だち！

「ときには環境を変えることで集中しやすくなることがあります。」

中国出身のZheyun

一日中机の前に座っていると、学習全体が退屈で単調になり、やる気も下がってしまいます。この退屈さへの良い対策（少なくとも代替策）は、たとえ小さくても学習スペースに変化を加えることです。デスクに緑を置く、前の壁に新しいポスターを貼る、横でキャンドルを灯す。部屋の別の角で勉強する、ノートPCを屋外のダイニングに持っていく、近くの（安全な）カフェに行くのもよいでしょう。こうした学習環境の変化は、気分をリフレッシュし、集中力と効率の向上に役立ちます。

「デジタルノートは本当に便利です。」

日本出身のRirika

大学の印刷室が使えなくなった今、オンライン授業を受ける人にはデジタルノートがおすすめです。ペーパーレスで整理されたノートシステムは、保存・管理・見直しがより簡単です。私のノートシステムでは、講義スライドを聞きながらデジタルノートを取るときは主にOneNoteを使い、中間試験や期末試験の復習ではXMindを使っています。友人の多くは、ノート作成にGoodNotes、Notability、Ulysses、Google Docsも愛用しています。

「やる気が出ない瞬間を受け入れて、少し休み、もう一度自分を取り戻しましょう。」

イタリア出身のAnna

「そもそも、なんでこれをやっているんだろう？本当に学べているのかな？」信じてください、この終わりのないオンライン学習の道のりで、私たちはみんな同じように感じています。これはまったく普通のことです。録画講義を見たりオンラインの実験課題をこなしたりしているとき、ときどき目的を見失い、自分が本当に何かを学べているのか確信が持てず、やる気が下がる瞬間があります。こうしたネガティブで自己不信な感情に対処するために私が伝えたいのは、決して自分をあきらめないことです。やる気の出ない自分を受け入れ、少しリラックスする方法を見つけましょう。そして、明日からもう一度自分のコントロールを取り戻すようにしてください。私たちはみんな一緒に頑張っています。

「人とつながる方法を見つけよう。Discordで友だちと一緒に勉強しよう！」

アメリカ出身のBrian

実際に人と関わる機会が大きく減り、それと同時にオンラインで友だちにメッセージを送ることさえ気が進まなくなり、気分の落ち込みや社会的なネガティブさがたまっていきました。ソーシャルディスタンスのために長く家にこもることで、心理面やメンタルヘルスに潜在的な悪影響や危険があることに気づき始めました。この苦しみを止めようと決めてから、私は積極的に友だちに連絡し、オンラインでより多くの人とつながるようになりました。ほかの人とストーリーや気持ちを共有することで、私は再び外向的で前向き、そして強い人間になれました。最近では、友人たちとDiscordで毎週オンライン勉強会を開き、音楽を聴きながら一緒に勉強しています！

この記事を読んでいただきありがとうございます。あなたのオンライン授業がうまくいくことを願っています。世界中のXMind学生ユーザーが共有したヒントを、ぜひいくつか試してみてください！