2020年卒業生の皆様へ：COVID-19のストレスにどう対処するか？

今朝起きて受信トレイを確認したら、大学からのメールが届いていました。COVID-19を受けて、すべての大学が閉鎖され、残りの学期の授業はオンラインで行われ、すべての学生は1週間以内に寮を退去しなければならないというお知らせです。大学の日々のルーチンは中断され、コロナウイルスの流行はすべての大学生、特に現在のシニアにとってストレスの原因となります。2020年のクラスはCOVID-19のクラスとなり、彼らの最後の学校生活が突然終了することになりました。さらに、ウイルスのパンデミックが世界経済に大きな負の影響を与え、すべての業界での労働市場を衰退させました。就職市場の縮小は、この不幸なタイミングで新卒生にとってさらなる挑戦を生み出しています。

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したがって、この記事では、2020年の卒業生である仲間の皆さんと共に、このストレスに対処し、COVID-19の影響による卒業、キャリア、および人生計画に関する損失の一部を補償するためのアドバイスやその他の実行可能な計画について共有したいと思います。

仕上げの時間

自己隔離中に教室がオンラインモードに切り替わったとはいえ、シニアは最後の学位を取得するために、残りのデジタル講義、試験、特に最終論文や卒業論文を仕上げることが重要です。

しかし、大学の閉鎖により、多くのリソースが利用できなくなっています。学生はオフィスアワーに直接指導を受けたり、図書館から物理的な本を借りたり、ライティングセンターで時間枠を予約したりすることができました。これらの物理的な支援が現時点で利用できないため、最終論文や卒業論文の研究環境は挑戦的かもしれませんが、思っているほど悪くはありません。

リモート大学図書館サービス

実際、多くの大学は学術データベースと提携して、幅広いデジタルリソース（例：書籍、記事、ビデオなど）を提供しています。例えば、EBSCO Discovery Serviceを使用して、学生アカウントで何百万もの記事を検索してください。シニアはオンライン図書館カタログを通じて、完全なテキストをオンラインで閲覧したり、可能であればPDFバージョンをダウンロードしたりすることで論文を調査できます。一部の図書館やライティングセンターでは、専門家やライティングインストラクターと仮想相談を行い、研究のニーズ、興味、または論文に関する質問について聞くことができます。

その他のデジタルツール

オンライン調査を行った後は、制作を促進するためにアクセス可能なその他のデジタルツールをさらに掘り下げてください。

• アウトライン

アウトラインは、一般的であれ詳細であれ、常に制作プロセスをスムーズにするのに役立ちます。エッセイの骨組みを開発するためにXMindのようなマインドマップツールを使用することをお勧めします。これはアウトラインを作成するのに最適なアプリです。また、ウェブサイトリンクとしてオンライン調査メモをマップに追加し、将来の参照や引用に備えることもできます。

• 執筆

高品質のアウトプットを生み出す最善の方法は、集中力を保ち、一貫性を持って取り組むことです。それぞれのセクションを一度に書き上げるよう努めてください。思考が中断されたり、散発的な休憩があると、段落の再接続が難しくなることがあります。ForestやFloraのようなアプリを使用して、集中力を高め、生産性を向上させてください。

• リビジョン

良い論文はレビューと改定が必要です。執筆プロセスが完了したら、作家はすべてを見直すことが重要です。論理の流れ、引用された証拠、議論も含めて。そして、スペルミス、不適切な単語の選択、文法エラーをチェックするために自己編集も必要です。Grammarlyはそのための良いツールです。

エッセイを批評するために別の視点を持つことがより良いです。Google Docsや他のオンラインワークスペースを介して最終稿を友人と共有してください。彼らに校正とコメントを依頼するのは良い方法です。ピア編集は、論文をより良くするための素晴らしい機会を提供します。

オンラインクラス設定に追いつくためのより多くのヒントや、進行中のグループプロジェクトがある場合は、以前のブログをご覧ください。リモートコラボレーションのための最も役立つ提案の一部を求めています。

お金作りについて

COVID-19の世界経済への影響により、最近の卒業生はこの労働市場の不況期において仕事を見つける際により多くのプレッシャーを受けることになるでしょう。絶えず不安になるのではなく、この不幸な時期にシニアが自分自身をより良く位置付け、損失を最小限に抑えるために自己隔離中に何ができるでしょうか?

個人スキルセットの強化

COVID-19の企業への影響は、採用担当者が即戦力を求め、未経験の新人を採用しにくくしています。職場経験の不足が新卒者にとって大きなハンディキャップとなる可能性があるとしても、就職市場で競争する際により良く準備する方法があります。

準備された心には好機が訪れる。新しい知識とスキルは後にあなたの強みとなるでしょう。ターゲット分野のリストされたポジションの職務記述書を頻繁に確認してください。必要なスキルセットと勤務内容を把握しておきましょう。CourseraやSkillshareなどのウェブサイトは、自宅での自己隔離中に使用するための素晴らしいオンラインリソースです。

期待の調整

COVID-19のストレスにより、何百万もの人々が仕事を失い、彼らは自宅に待機することを余儀なくされたり、会社から解雇されたりしています。急速に縮小する労働市場のために、2020年の卒業生が長期的な傷を負う可能性があるのは否定できない事実です。この特別な状況下で、シニアが自分の期待を調整することで、例えば低い賃金水準、より柔軟な契約、より広い業界オプションを受け入れることで、仕事の確保の可能性を高めることができるかもしれません。

もしも...

常に予備の計画があります。卒業後に仕事を見つけることは、特にこの特殊な時期において、唯一の解決策ではないことが明確です。考慮に値するいくつかの可能性を以下に示します:

ギャップイヤー

ギャップイヤーを取ることは、若者の間で常に人気のある選択肢であり、人生のステージ間に非常に長い時間を持っていることを許し、完全に自身の意思でコントロールできることです。新しい言語を学んだり、動物組織にボランティアに行ったり、20冊の本を読んだり、家族と一緒に質の高い時間を過ごしたり、個人的な人生経験を豊かにしたり、ただ単に休憩を取る。ギャップイヤーを取る理由は誰にでも特別なものがあり、これもまた2020年の卒業生が仕事を得ることの他の選択肢の一つになり得ると信じています。

高等教育

この激動の年に家族が経済的に余裕のある学生にとって、高等教育を追求することも別の選択肢です。2年間の大学院プログラム（または5年間の博士課程プログラム）は、追加のスキルセットを習得したり、より多くの専門家や卒業生とネットワークを築いたりするための時間を与え、今後の年における回復する労働市場に備えることができます。

最近の数年間の計画を策定するためにXMindでタイムラインの構造を使用してください。タイムラインは、何を達成したのかを明確に見ることができ、次に何を起こすのかを調整するのが簡単です。

この記事を読んでいただきありがとうございます。上記の提案は、すべての卒業生に適用されるわけではありませんが、少しでも役立つことを願っております。COVID-19のストレスに対抗して、2020年の卒業生が前向きな考え方を採用できるようになることを期待しています。卒業おめでとうございます！どうかご自愛ください。そして、XMindチームはあなたとあなたのご家族の幸せを願っています。