Для выпускников 2020 года: Как справиться со стрессом, вызванным COVID-19?

Проснувшись утром, я проверил почту и обнаружил университетское письмо: в связи с COVID-19 мы с сожалением сообщаем всем, что университет закрыт, оставшиеся занятия семестра будут проводиться онлайн, и всем студентам дается одна неделя, чтобы освободить общежития. Ежедневная университетская рутина приостановлена, а вспышка коронавируса становится стрессовой для каждого студента колледжа, особенно для выпускников текущего года. Класс 2020 года становится классом COVID-19, и их последнее время в школе подошло к неожиданному концу. Кроме того, пандемия вируса нанесла огромный негативный удар по мировой экономике и разрушила рынок труда в каждой отрасли. Сокращение рынка труда создает дополнительные трудности для выпускников в это несчастное время.

Фото Василием Колода на Unsplash

Таким образом, в следующей статье мы хотим поделиться с выпускниками, классом 2020 года, некоторыми советами или возможными планами, чтобы справиться с этим стрессом и компенсировать часть потерь, связанных с влиянием COVID-19 на предстоящие выпускные, карьеру и жизненные планы.

Время завершать

Хотя классные занятия были переведены в онлайн-режим во время самоизоляции, важно для выпускников получить финальную степень, завершив оставшиеся цифровые лекции, экзамены и, особенно, финальный труд или дипломную работу.

Однако многие ресурсы стали недоступны из-за закрытия университетов. Студенты могли бы получить инструкции во время личных консультаций, брать физические книги из библиотеки или записываться на консультации в Writing Center. Без этих физических помощников в это время исследовательская среда для финальной работы или диплома может быть сложной, но не такой уж плохой, как вы думали.

Удаленные сервисы университетской библиотеки

На самом деле, многие университеты сотрудничали с академическими базами данных, чтобы предоставить широкий спектр цифровых ресурсов (например, книги, статьи, видео и т.д.). Например, используйте EBSCO Discovery Service для поиска миллионов статей с вашим студенческим аккаунтом. Выпускники могут исследовать дипломные работы через онлайн-каталог библиотеки, чтобы просматривать полные тексты онлайн или загружать версии в формате PDF, если они доступны. Некоторые библиотеки и центры письма даже предлагают виртуальные консультации с тематическими специалистами и инструкторами письма, чтобы узнать о ваших потребностях в исследовании, интересах или вопросах, касающихся диплома.

Другие цифровые инструменты

После проведения онлайн-исследования обязательно исследуйте другие доступные цифровые инструменты, чтобы облегчить процесс написания.

• Обрисовка

Обрисовка, будь она общей или детальной, всегда помогает сделать процесс написания более плавным. Мы рекомендуем использовать инструмент интеллект-карты, такой как XMind, чтобы развить основу для эссе, так как это идеальное приложение для подготовки наброска. Вы также можете добавлять заметки онлайн-исследований в виде ссылок на веб-сайты на карту для дальнейшего использования и цитирования.

• Написание

Лучший способ обеспечить высококачественный результат — сохранять сосредоточенность и быть последовательным. Постарайтесь писать и завершать каждую секцию за один раз. Как только ваши мысли будут прерваны отвлечениями или несогласованными перерывами, будет трудно вернуться к абзацам, поскольку они могут быть плохо связаны. Используйте приложения, такие как Forest или Flora, чтобы оставаться сосредоточенным и повышать продуктивность.

• Редактирование

Хороший диплом требует рецензирования и редактирования. После того, как процесс написания завершен, важно вернуться и пересмотреть всё, включая логический поток, приведенные доказательства и аргументы. Затем необходимо самоисправление для проверки орфографических ошибок, неподходящих словесных выборов и грамматических ошибок. Grammarly — хороший инструмент для этого.

Лучше иметь второе мнение для критики эссе. Поделитесь финальным черновиком с друзьями через Google Docs или другие онлайн-площадки. Попросите их корректировать и комментировать вместо вас. Редактирование коллег может быть отличной возможностью улучшить работу.

Для получения дополнительных советов, как сохранить настройку на онлайн-классы или если у вас есть совместный проект, посмотрите наш предыдущий блог, который содержит самые полезные советы по удаленному сотрудничеству.

О зарабатывании денег

Из-за стресса COVID-19 на мировую экономику, недавние выпускники столкнутся с большим давлением при попытке найти работу во время рецессии на рынке труда. Вместо того чтобы постоянно волноваться, что выпускники могли бы сделать во время самоизоляции, чтобы лучше подготовиться к рынку труда и минимизировать потери, вызванные этим несчастным временем?

Усиление личных навыков

Стресс COVID-19 на компаниях заставляет менеджеров по найму нанимать готовых к работе сотрудников, а не неопытных стажеров. Несмотря на то, что отсутствие опыта работы может стать для выпускников большой помехой, существуют, однако, способы лучше подготовиться к конкуренции на рынке труда.

Удача улыбается подготовленному уму. Новые знания и навыки, полученные вами, в дальнейшем станут вашими преимуществами. Регулярно проверяйте описания вакансий в целевых областях. Узнавайте необходимые навыки и функции работы. Веб-сайты, такие как Coursera или Skillshare, являются отличными онлайн-ресурсами, которые вы можете использовать, находясь на самоизоляции у себя дома.

Корректировка ожиданий

Стресс COVID-19 выбрасывает миллионы людей с работы, и они либо вынуждены оставаться дома, либо уволены из компаний. Несомненный факт, что выпускники 2020 года, возможно, понесут долгосрочные последствия из-за стремительно сокращающегося рынка труда. В данной особой ситуации у выпускника может увеличиться шанс найти работу, если он / она скорректирует ожидания, включая более низкий уровень зарплаты, более гибкие контракты и более широкий выбор отраслей.

Что если…

Всегда есть план Б. Поиск работы после выпуска никогда не единственное решение, особенно во време