在家学习与保持动力的技巧
你的线上学习进展如何？在这篇文章中，我们采访了一些正在进行线上学习的 XMind 学生用户，下面是一份关于居家学习并保持动力的实用建议清单。
“确保（至少尽量）参加每一节课。”
Charlotte（美国）
如果你正在参加按时进行的直播课程，那么就尽量确保每一节课都不缺席。虽然很多课程都会录制下来供你之后回看，但这也是一个有助于学生集中注意力的沉浸式学习环境。同时，努力赶上课程的压力也会把你从床上拉起来，帮助你保持动力，遵守大学课程表。记得在课间休息一下，这是一个很好的充电时刻。我们懂的，快起床，朋友们！
“有时换个环境可能有助于集中注意力。”
Zheyun（中国）
整天坐在书桌前会让整个学习过程变得乏味、重复，也更容易失去动力。摆脱这种无聊感的一个好办法（或者至少是一个替代方案）就是改变你的学习空间，即使只是一些小变化。在桌面上添一点绿色，贴一张新海报，或者在旁边点上一支蜡烛；也可以换到房间的另一个角落学习，把笔记本电脑带到室外餐区，或去附近一家（且安全的）咖啡馆。这些改变学习环境的尝试能够刷新你的心态，并帮助提升专注力和效率。
“数字笔记真的很方便。”
Ririka（日本）
当我们不再能使用学院的打印室时，线上上课的人就很适合使用数字笔记。无纸化且条理清晰的笔记系统，更方便归档、追踪和复习。在我的笔记系统中，我主要在听课件时用 OneNote 做数字笔记，在复习期中和期末时用 XMind。我的很多朋友也喜欢用 GoodNotes、Notability、Ulysses 和 Google Docs 做笔记。
“接受那些提不起劲的时刻，放松一下，再重新找回你的掌控感。”
Anna（意大利）
“我到底为什么要做这个？我真的有在学习吗？”相信我，在这段漫长的线上学习旅程中，我们都有同样的感受。这完全正常。当我观看录播课并完成线上实验作业时，也会有这些提不起劲的时刻，因为有时我看不出这样做的目的，也不确定自己是否真的学到了东西。要应对这些消极和自我怀疑的情绪，我的建议是永远不要放弃自己。接受那个提不起劲的自己，想办法放松一下，但一定要从明天开始努力找回你的掌控感。我们是在一起面对这一切。
“想办法与他人建立联系，和你的朋友们一起在 Discord 上学习吧！”
Brian（美国）
我与现实中他人的互动减少了很多，同时，我甚至连给网上的朋友发消息都变得不太愿意，积累了抑郁情绪和社交负面感受。当人们因社交距离而长时间被困在家里时，我开始注意到这对心理学和心理健康可能带来的伤害和危险。为了停止这种挣扎，我主动联系朋友，并与更多人在线上建立连接。通过与他人分享故事和感受，我又重新变成了一个外向、积极而坚强的人。最近，我和朋友们每周都会在 Discord 上组织线上学习小组，一边听音乐，一边一起学习！
感谢你抽出时间阅读这篇文章。希望你的线上课程一切顺利。试试全球 XMind 学生用户分享的一些建议吧！
