致2020届毕业生：如何应对COVID-19带来的压力？

早晨醒来，查看收件箱，发现一封大学邮件：鉴于 COVID-19，我们很遗憾地通知大家，大学关闭，本学期剩余的课程将在线上进行，所有学生有一周时间搬出宿舍。大学的日常事务被暂停，冠状病毒的爆发给每一个大学生，特别是当前的毕业生带来了压力。2020届成为“COVID-19届”，他们的最后一段学校时光突然结束了。此外，病毒大流行对全球经济产生了巨大的负面影响，并摧毁了各行各业的劳动力市场。就业市场的萎缩给应届毕业生带来了额外的挑战，尤其是在这个不幸的时刻。

图片由 Vasily Koloda 拍摄，图片来源于 Unsplash

因此，在接下来的文章中，我们希望与2020届毕业生们分享一些建议或其他可行的计划，以应对这种压力，并弥补由于 COVID-19 对即将到来的毕业、职业和生活计划的影响而造成的部分损失。

是时候总结了

尽管课堂在自我隔离期间已转为线上模式，对于毕业生来说，通过完成剩余的数字课程、考试，特别是最终论文或毕业论文来获得最后的学位是至关重要的。

然而，许多资源由于大学关闭而变得不可用。学生们可以在办公时间亲自获得指导，从图书馆借阅实体书，或与写作中心预约时间。在当前情况下没有这些实体帮助，最终论文或毕业论文的研究环境可能具有挑战性，但并没有你想象中那么糟糕。

远程大学图书馆服务

事实上，许多大学已经与学术数据库合作，提供广泛的数字资源（例如：书籍、文章、视频等）。例如，使用 EBSCO Discovery Service 可以使用学生账号搜索数百万篇文章。毕业生可以通过在线图书馆目录进行论文研究，以查看在线的全文或下载可用的PDF版本。一些图书馆和写作中心甚至提供与学科专家和写作指导老师进行虚拟咨询的机会，以了解你的研究需求、兴趣或有关论文的疑问。

其他数字工具

在进行在线研究后，务必深入挖掘其他可访问的数字工具，以促进你的写作过程。

• 大纲

无论是普通还是详细的大纲，总是可以让你的写作过程更加顺畅。我们推荐使用像 XMind 这样的思维导图工具来开发文章的框架，因为它是制作大纲的完美应用程序。你还可以将在线研究笔记作为网站链接添加到图中以供将来参考和引用。

• 写作

产生高质量输出的最佳方式是保持专注和一致性。尝试一次性完成每个部分。一旦你的思路被干扰或不一致的休息打断，可能会导致段落难以连接。使用 Forest 或 Flora 等应用可以帮助你集中注意力并提高生产力。

• 修订

一篇好的论文需要被审阅和修订。一旦写作过程完成，作者需要回头检查一切，包括逻辑流、引用的证据和论点。然后自我编辑也很有必要，以检查拼写错误、不当的词汇选择和语法错误。Grammarly 是一个处理这些事情的好工具。

最好能有第二个角度来批评文章。通过 Google Docs 或其他在线工作空间与朋友分享最终草稿。让他们为你校对和评论。同行编辑是让论文更好的一个绝佳机会。

有关如何跟上在线课程设置或你是否有任何正在进行的团队项目的更多提示，请查看我们的上一篇博客，其中介绍了一些最有用的远程协作建议。

关于赚钱

由于 COVID-19 对全球经济的压力，近期毕业生在尝试在劳动力市场衰退期间谋求工作时将面临更大的压力。与其不停地焦虑，毕业生们在自我隔离期间可以做些什么来更好地定位自己并将由于这个不幸时刻而造成的损失最小化？

增强个人技能集

COVID-19 对公司的压力使得招聘经理倾向于雇用可立即上手的员工，而不是缺乏经验的学徒。尽管缺乏工作经验对于应届毕业生来说可能是一个很大的劣势，但在求职市场中竞争时，他们可以通过一些方法更好地准备自己。

机会总是垂青于有准备的人。你获得的新知识和技能将来会成为你的优势。频繁查看目标领域职位的职位描述。留意所需的技能和职位功能。诸如 Coursera 或 Skillshare 这样的网站是你在家自我隔离时很好的在线资源。

调整预期

COVID-19 的压力使得数百万人失业，他们要么被迫留在家中，要么因为公司裁员而被迫失业。无法否认的是，2020届毕业生可能会因迅速缩小的就业市场而承受长期的伤害。在这种特殊情况下，一个毕业生如果调整期望，包括较低的薪水水平、更灵活的合同和更广泛的行业选择，可能会增加获得工作的机会。

如果……

总会有一个备用计划。尤其在这样的特殊时期，毕业后找工作从来不是唯一的解决方案。这里有几个可能的方案供你考虑：

间隔年

间隔年一直是年轻人中的热门选择，这让他们可以在生活阶段之间有更长的自由支配时间。学习一门新语言、为动物组织志愿服务、阅读二十本书、与家人一起度过高质量的时光、丰富个人生活经历，或只是简单地休息一下。每个人都有一个特殊的理由参加间隔年，我们相信这也可以是2020届毕业生除了找工作之外的选择之一。

更高的教育

在这个动荡的年份里，对于那些家庭经济能力允许的学生而言，追求更高的教育可能是另一个选择。一个两年制的研究生项目（或五年制的博士项目）会让你自己有更多的时间获得额外的技能或与更多专业人士和校友建立网络，以便在接下来的几年中更好地为恢复的就业市场做准备。

使用 时间线结构 与 XMind 规划你未来几年的计划。时间线总是很清晰地展示你已取得的成就，并易于调整接下来会发生的事情。

感谢您花时间阅读这篇文章。以上建议可能并不适用于每一位毕业生，但我们确实希望它能有所帮助，并使2020届毕业生能够以积极的方式应对 COVID-19 的压力。热烈祝贺你的毕业！请保重，并祝愿 XMind 团队以及您和您的亲人一切顺利。