2018/03/29
ファビエンヌが患者の問題解決を支援するために、心理療法でマインドマッピングをどのように活用しているか
私たちは皆、マインドマッピングが思考を明確にし、新しい考えを捕まえ、情報を整理するのに優れた方法であることを知っています。驚くべきマインドマッピングツールとして、XMind は仕事や生活の中で広く使用されています。例えば、時間管理、計画作成、プレゼンテーションの準備、SWOT分析の実施、年次報告書の作成などです。
しかし、マインドマッピングがすでに心理療法に使用され、患者の問題解決を助けており、驚くべき成果を上げていることは知らないかもしれません。何年もの間、心理療法においてマインドマッピングを利用している私たちのCXMの一人であるファビエンヌは、クライアントの恐怖症をどのように変えるかに関する彼女の経験を共有してくれました。
なぜマインドマッピングなのか?
マインドマッピングは、脳の両側をより効率的に働かせるためのテクニックです。マインドマッピングでは、言葉とイラストが頭の中とマインドマップ上で補完し合い、組み合わさります。顧客は、問題、資源、信念、価値観などを空白のキャンバスにすべて置きます。それらの関係をマインドマップで見つけて分析することで、解決策はすぐに見つかります。一般的に苦しんでいる人々は自分の苦しみしか見えていませんが、マインドマップはそれがすべてではないことを即座に可視化します。マインドマップは、彼らが自分の可能性を全面的に発見し、理解し、個性を統一しバランスをとり、創造的な方法で障害を克服するのを助ける媒体です。
ファビエンヌによれば、マインドマッピングが他の療法と異なるのは、記録の透明性にあります。古典的な記録は治療者にのみ属し、多くのクライアントの質問はもう存在しなくなります。しかし、マインドマップを使うことで、クライアントは治療者と同様にリアルな全体像を持ち、物事の関係を簡単に見つけるのです。
恐怖症を変えるためにマインドマッピングを使用する
ここでは、ファビエンヌがどのようにマインドマッピングを使用してクライアントの恐怖症を変えるかを共有したいと思います。
個人分析
男性のクライアント（ジョーと呼びましょう）がクモに対する恐怖症を持っていました。ファビエンヌは、彼がクモを見たときに何をするか、彼の感情や感情がどのようであるかをマップ化するように求めました。この作業を通じて、彼は自分の恐怖や感情などを外部的な視点から見ることができました。
解決策を探す
次に、ファビエンヌとジョーは一緒に彼の恐怖を軽減するためにできることをブレインストーミングしました。すべてのアイデアは評価なしで記録されました。ジョーは、彼がこれまで考えもしなかった多くのことを意外にも発見しました。これまで、ジョーのクモの恐怖症を知っているのは家族だけでした。しかし、ブレインストーミングの後、友人にアイデアを求める可能性を見つけて嬉しい驚きを感じました。
このフェーズの後、ファビエンヌとジョーは新しいマインドマップを作成し、実施可能な方法に焦点を当て、ファビエンヌは顧客のフラストレーションを避けるために非実際的な方法を除外しました。
行動を起こす
次に、以前見つかった解決策が効果的かどうかをテストし始めました。解決策が効果がなければ、それを放棄し、効果があれば、それを維持しました。
このマインドマップは、HWHWWW（方法、誰、何、いくつ、どこで、なぜ、何を）の行動計画に変換され、ジョーがクモに遭遇しやすい場所に貼られました。
結果
セッションから数ヶ月後、ジョーはクモに対する恐怖をうまく軽減し、その状況は絶えず改善しています。
