2025年12月15日
如何导出 NotebookLM 思维导图并在线编辑（逐步指南）
NotebookLM 可以从您上传的文档和笔记中生成一个思维导图预览，但有一个问题：思维导图预览不适合编辑。如果您想重组节点、重命名分支、合并主题或将其变成可真正细化和重用的内容，您将需要一个导出和编辑工作流程。
本指南向您展示了最简单的方法，将 NotebookLM 思维导图导出到Markdown 并将其转换为在线可编辑思维导图。
什么是 NotebookLM 思维导图以及为什么要导出它？
NotebookLM 思维导图预览非常适合快速可视化结构——尤其是在您浏览长文档或杂乱笔记时。但大多数人不只是想查看：
完善层次结构（提升/降级想法）
将分支重命名为更清晰的标签
分组和去重重复的主题
将见解转化为可操作的结构（计划、大纲、学习地图）
导出/分享给团队一个整洁的地图
将思维导图导出为 Markdown 是一种实用的桥梁：Markdown 易于复制、储存，并转换为可编辑的地图。
是否可以本地导出 NotebookLM 思维导图？
在实际操作中，用户经常遇到两个阻力点：
1️⃣ 思维导图是预览而不是编辑器。
2️⃣ 导出完整的结构化内容并不是一键完成的。
因此，最佳的导出工作流程专注于两件事：
捕获完整展开的内容
在立即可编辑的地方打开它
最简单的方法：一键导出 NotebookLM 思维导图
最快的工作流程在 NotebookLM 内部结合了两个操作：
全部复制：自动展开思维导图内容，一键复制完整的 Markdown（无需手动展开步骤）。
在线编辑：直接跳至一个在线 Markdown → 思维导图编辑页面，内容已填充，因此您可以立即开始编辑。
这是大多数初学者想要的工作流程：
无需繁琐步骤，无需猜测，无需“我复制了所有内容吗？”的焦虑 😅。
逐步操作：使用 Chrome 扩展导出和编辑
步骤 1：安装扩展
从Chrome 网上应用店安装NotebookLM 思维导图导出器 / 可编辑思维导图扩展。
步骤 2：打开 NotebookLM 并转到思维导图视图
打开包含您文档/笔记的笔记本
导航到思维导图预览
步骤 3：点击在线编辑
点击在 Xmind 中编辑，以一键导出您的 NotebookLM 思维导图—它会自动展开完整结构，捕获完整的 Markdown，并打开在线编辑器并将 Markdown 粘贴好，这样您可以立即在 notebooklm 思维导图提取页面开始编辑。
如果您只需要 Markdown，请点击复制为 Markdown 按钮
步骤 4：实时编辑和优化您的思维导图
一旦您的内容加载后，您可以立即开始编辑：
在左侧编辑 Markdown，同时看到思维导图即刻更新在右侧
在过程中随意重组、重命名、和添加新节点
当您需要更高级的思维导图编辑控件时，请单击在线编辑以获得完整的编辑体验
替代方法：手动导出（复制为 Markdown）
NotebookLM 思维导图只能以PNG 图像的形式下载。为了在其他工具中重用该结构，我们创建了复制为 Markdown，以便可以将当前可见（展开）的思维导图视图复制为干净的、结构化的 Markdown。
手动步骤
打开 NotebookLM 中的思维导图视图
展开您想包含的分支（您可以决定导出的详细程度）
点击复制为 Markdown（右上角）
将 Markdown 粘贴到任何支持 Markdown 的应用（文档、笔记、维基），或导入到Markdown 到思维导图工具中以进行进一步编辑
在何时此手动导出有用
您只需要导出思维导图的一部分（一个特定分支），而不是全部
您想要一个可移植的大纲，以便可以粘贴到任何支持 Markdown 的工具中
您正在与更喜欢基于文本结构而不是思维导图图像的人合作
您希望快速捕获当前视图，而无需跳转到单独的编辑器
在线工具如何工作：NotebookLM Markdown → 可编辑思维导图
在线工具被设计为一个干净的“交接”页面，将您的 Markdown 转换为可编辑的思维导图。
典型流程
粘贴 Markdown（或通过扩展到达，已经加载完毕）
工具将 Markdown 结构转换为思维导图层次结构
您在线编辑结果
为什么这个工具页面很重要
此页面并不是简单地将 Markdown 扔到空白画布上，而是为用户解决了后续步骤：
接受导出格式（Markdown），
自动转换，并且
让用户直接进入可编辑的环境
这是“导出文本”和“可实际使用的思维导图”之间的区别。
最佳实践：让导出的思维导图更清晰
一旦您的地图可以编辑，几次快速编辑就能显著提高清晰度：
1) 将模糊的标题转换为有意义的标签
糟糕：“概览”、“细节”、“杂项”
更好：“关键发现”、“限制”、“开放问题”
2) 保持每个节点简洁
目标是每个节点一个想法。将长句分成子节点。
3) 将列表转化为分支
如果节点包含多个项目，为每个项目创建子分支。
4) 修正层次结构（80/20 整洁原则）
提升关键类别到更高层次
将支持细节贬为子项
将重复的概念合并为一个“来源”节点
5) 如果在工作中使用，添加“行动”分支
一个简单的模式：
决策
下一步行动
风险
所有者 / 时间表
立即开始导出您的 NotebookLM 思维导图
如果您想要最快捷的路径：
1️⃣ 打开 NotebookLM 思维导图预览or
2️⃣ 点击在线编辑
3️⃣ 立即在 notebooklm 思维导图提取器上编辑您的思维导图
常见问题：导出 NotebookLM 思维导图
可以在 NotebookLM 内部编辑思维导图吗？
不能。NotebookLM 可以生成思维导图预览，但它不是为完整的思维导图编辑设计的。
NotebookLM 可以导出哪些文件格式的思维导图？
NotebookLM 目前支持以 PNG 图像形式下载思维导图。对于可编辑的结构，您需要将内容导出为 Markdown 并进行转换。
如何将 NotebookLM 思维导图导出为 Markdown？
使用扩展的复制为 Markdown功能，将当前可见（展开）的思维导图结构复制为结构化 Markdown。
如何一次性导出整个思维导图？
在扩展中点击在 Xmind 中编辑。它会自动展开完整结构，提取 Markdown，并打开在线编辑器，内容已填充。
可以只导出某一部分的 NotebookLM 思维导图吗？
可以。手动只展开您想要的分支，然后点击复制为 Markdown，以仅复制当前视图。
Markdown 是导出思维导图的好格式吗？
是的。Markdown 具有可移植性，易于编辑，并且适用于与兼容工具中的思维导图层次结构转换。
