29.03.2018
Wie Fabienne Mind mapping in der Psychotherapie einsetzt, um Patienten bei der Lösung von Problemen zu helfen
Wir alle wissen, dass Mind Mapping eine hervorragende Methode ist, um unser Denken zu klären, neue Gedanken festzuhalten und Informationen zu organisieren. Als ein erstaunliches Mind Mapping-Werkzeug wird Xmind sowohl bei der Arbeit als auch im Leben häufig verwendet, etwa beim Zeitmanagement, beim Plänemachen, bei der Vorbereitung von Präsentationen, bei der Durchführung von SWOT-Analysen, beim Schreiben von Jahresberichten und vielem mehr.
Aber Sie wissen vielleicht nicht, dass Mind Mapping bereits in der Psychotherapie eingesetzt wird, um Patienten bei der Lösung ihrer Probleme zu helfen, und das mit überraschenden Ergebnissen. Eine unserer CXMs, Fabienne, die seit einigen Jahren Mind Mapping in der Psychotherapie einsetzt, teilte mit uns ihre Erfahrungen darüber, wie man Mind Mapping zur Transformation von Phobien ihrer Klienten verwenden kann.
Warum mind mapping?
Mind Mapping ist eine Technik, die Ihnen hilft, effizienter mit beiden Gehirnhälften zu arbeiten. Mit Mind Mapping ergänzen und verbinden sich Wörter und Illustrationen sowohl in unserem Kopf als auch auf einer Mind Map. Kunden platzieren alles auf einer leeren Leinwand: Probleme, Ressourcen, Überzeugungen, Werte und so weiter. Durch das Finden und Analysieren der Beziehungen zwischen ihnen in der Mind Map dauert es nicht lange, bis sich die Lösung zeigt. Im Allgemeinen sehen Menschen, die leiden, nur ihre Qualen, aber eine Mind Map visualisiert sofort, dass es nicht nur das ist. Mind Map ist ein Medium, das ihnen hilft, ihr Potenzial vollständig zu entdecken, ihre Persönlichkeit zu verstehen, zu vereinheitlichen und auszugleichen sowie Hindernisse auf kreative Weise zu überwinden.
Laut Fabienne, besteht der Unterschied zwischen Mind Mapping und anderen Therapien in der Transparenz der Notizen. Klassische Notizen gehören nur den Therapeuten und viele Fragen ihrer Klienten existieren einfach nicht mehr. Aber mit einer Mind Map hat der Klient eine echte Übersicht genau wie sein Therapeut, was ihm hilft, die Beziehungen zwischen den Dingen leicht zu erkennen.
Mind Mapping zur Transformation von Phobien verwenden
Hier möchten wir Ihnen mitteilen, wie Fabienne Mind Mapping nutzt, um ihrem Klienten bei der Transformation von Phobien zu helfen.
Individuelle Analyse
Ein männlicher Klient (nennen wir ihn Joe) hatte eine Phobie vor Spinnen. Fabienne bat ihn, aufzuzeichnen, was er tat, als er eine Spinne sah, und was seine Gefühle und Emotionen waren. Auf diese Weise konnte er seine eigenen Ängste, seine Emotionen usw. aus einer externen Perspektive sehen.
Lösungen suchen
Dann brainstormten Fabienne und Joe gemeinsam, was er tun könnte, um seine Ängste zu reduzieren. Alle Ideen wurden ohne Bewertung notiert. Joe stellte überrascht fest, dass es viele Dinge gab, an die er vorher nicht gedacht hatte. Bis jetzt wusste nur seine Familie von Joes Spinnenphobie. Aber nach dem Brainstorming war Joe angenehm überrascht, die Möglichkeit zu finden, seine Freunde um Ideen zu bitten.
Nach dieser Phase erstellten Fabienne und Joe eine neue Mind Map, auf der sie sich auf Methoden konzentrierten, die umgesetzt werden könnten, und Fabienne entfernte unpraktische Wege, um die Frustration des Kunden zu vermeiden.
Handeln
Dann begannen sie zu testen, ob die zuvor gefundenen Lösungen funktionierten. Wenn die Lösung nicht funktionierte, wurde sie verworfen; wenn sie funktionierte, wurde sie beibehalten.
Diese Mind Map wurde durch die HWHWWW-Methodik (wie, wer, was, wie viel, wo, warum, was) in einen Aktionsplan umgewandelt und der Aktionsplan wurde dort angebracht, wo Joe am wahrscheinlichsten Spinnen begegnet.
Ergebnis
Monate nach der Sitzung hat Joe seine Angst vor Spinnen erfolgreich reduziert und die Situation verbessert sich kontinuierlich.
