4 Tipps + 1 Funktion = Fokus behalten

Erfolg dreht sich um Konzentration. Die Fähigkeit, sich bei der Arbeit, in der Schule oder einfach bei der Aufgabe zu konzentrieren, wird Ihr Erfolgsniveau bestimmen.

Konzentriert zu bleiben hilft Ihnen, Aufgaben produktiv zu erledigen und Ziele zu erreichen, was bedeutet, dass Sie Dinge rechtzeitig erledigen oder die Ziele erreichen.

Leider passiert von Zeit zu Zeit das Gegenteil.

Die größte Frage ist: Wie bleibt man konzentriert? Besonders in der heutigen digitalen Umgebung, in der ständig Anforderungen auf Ihren Geist einströmen und alles oder jeder Sie in verschiedene Richtungen zieht.

Wir haben 4 Methoden vorbereitet, um Ihnen zu helfen, auf dem richtigen Konzentrationskurs zu bleiben.

Nr.1 Beseitigen Sie Ablenkungen

Schaffen Sie einen festen Platz zum Arbeiten, und trennen Sie Bereich zum Arbeiten und Entspannen. Im Bett zu liegen und am Computer zu arbeiten ist angenehm, aber wir können nicht leugnen, dass dies nicht die erste Wahl für Produktivität ist.

Behalten Sie nur das Wesentliche.

Handys sind heutzutage die größten Ablenkungen. Legen Sie Ihr Telefon aus Ihrem Sichtfeld, es sei denn, es ist entscheidend für Ihre Arbeit. Lassen Sie notwendige Schreibwaren übrig, um die Zeit „welche soll ich verwenden“ zu sparen.

Verwenden Sie Klänge oder Musik, um Ablenkungen durch Umgebungsgeräusche zu beseitigen. Texte können ablenkend sein, da Sie möglicherweise dazu neigen, mit den Worten abzudriften oder ein Gespräch in Ihrem Kopf mit dem Sänger zu beginnen. Laut Dr. Amit Soon von der Mayo Clinic ist klassische, Ambient- oder andere textfreie Musik geeignet, die eine angemessene Stimmung schafft, die dem zu erledigenden Aufgabe förderlich ist.

Sie können mehr mit Gregory Ciotti’s [Wie Musik Ihre Produktivität beeinflusst] erkunden.

Nr.2 Minimieren Sie Multitasking

Multitasking ist eine zweischneidige Fähigkeit und kann manchmal ein Nachteil sein. Wenn Ihre Konzentration ein großer Kuchen ist, dann ist Multitasking wie ein Messer, das sie in Stücke schneidet.

Schreiben Sie Ziele und Aufgaben auf und planen Sie Ihre Zeit entsprechend. Sie werden eine klare Vorstellung davon haben, was Sie tun sollten, ohne sich zu fragen, ob ich das Richtige tue? Mit einem Plan sind Sie gefestigt und es fällt Ihnen leichter, sich auf die anstehenden Aufgaben zu konzentrieren.

Teilen Sie die Arbeit in kleine Aufgaben auf.

Es ist unmöglich, einen Big Mac Burger mit einem Bissen zu verschlingen, ebenso wenig wie die Arbeit. Schneiden Sie die Arbeit in kleine Häppchen und verschlingen Sie sie einzeln, damit Sie sich während der Erledigung der Aufgabe motiviert fühlen.

Setzen Sie Zeitlimits. Planen Sie die Zeit entsprechend dem Schwierigkeitsgrad und der Dringlichkeit der Aufgaben, um verschiedene Zeiträume optimal zu nutzen. So wird die Effizienz verbessert.

Nr. 3 Machen Sie regelmäßig Pausen

Nr.4 Trainieren Sie Ihre Konzentration

Trainieren Sie Ihren Fokus, so wie Sie ein Lego bauen.

Beginnen Sie damit, ablenkende Gedanken oder Probleme aufzuschreiben, um sie später zu klären, damit Sie nicht ständig daran denken müssen. Beginnen Sie zuerst mit den aktuellen Aufgaben, bevor Sie sich mit anderen Angelegenheiten befassen.

Versuchen Sie, sich mit einem kleinen Ziel zu trainieren, anstatt zu versuchen, zehnfach zu springen. Je mehr Sie trainieren, desto besser werden Ihre Muskeln entwickelt sein. Wenn Sie dazu neigen, beim Konzentrieren innerhalb von 10 Minuten mit dem Handy zu spielen.

Handeln Sie langsam, damit sich Ihr Geist an Ihr Konzentrationstempo gewöhnt. Pflastern Sie den Weg zu einer längeren Konzentrationsspanne mit gradueller Ausdauer. Das Lesen der 4 Tipps ist einfach, und es wäre besser, wenn Sie sie mit einem effektiven Werkzeug oder unter Aufsicht üben.

Darum gibt es

ZEN-Modus

- widerstehen Sie dem Impuls, Ablenkungen nachzugeben, und bieten Sie einen privaten Raum, der nur für Ihre Konzentration bestimmt ist. Der ZEN-Modus ist jetzt in Xmind: ZEN verfügbar. [

Eliminierung Der ZEN-Modus eliminiert zusätzliche Funktionen und behält die Schlüsselfunktionen zur Erstellung von Mind Maps bei.

Eintauchendes Editieren Das Vollbild-Bearbeitungserlebnis ermöglicht es Ihnen, Ihrem Mr. Rabbit in Ihrem Kopf zu folgen und sogar einen winzigen kleinen Gedanken zu erfassen und das Durcheinander zu klären.

Präzises Timing

Einfache Umschaltung

Wir neigen dazu zu glauben, dass erfolgreiche Menschen mit Entschlossenheit und Willenskraft gesegnet sind. Aber erfolgreiche Menschen wurden nicht mit diesen Eigenschaften geboren, sondern sie haben einen Weg gefunden, sie effektiv zu nutzen.  Beginnen Sie noch heute, Ihre Konzentrationsmauer mit dem ZEN-Modus zu bauen, und das Beste steht noch bevor.