Wie treffe ich Entscheidungen mit einer Mind Map?

Americano oder Latte? Master-Abschluss oder einen Job bekommen? In eine neue Stadt ziehen oder in der Heimatstadt bleiben?

Wir stehen jeden Tag vor Entscheidungen, kleinen oder großen, und sie beeinflussen unser Leben auf unterschiedliche Weise. Ich war früher eine Person, die Angst hatte, Entscheidungen zu treffen, und ich habe es einfach vermieden.

Ich beschloss, mich diesem Problem zu stellen, als mir klar wurde, dass dies mein Leben ist und ich es leben muss. Xmind ist eines meiner Lieblingstools, und ich entschied mich, es zu nutzen, um das Problem zu überwinden und meinen Entscheidungsprozess festzuhalten.

Die Angst vor Entscheidungen

Dies ist ein Gedankenkarte, in der ich diese schwierigen Entscheidungs-Momente festhalte und erkläre, warum ich Angst davor hatte.

Ich stellte fest, dass ich nicht vor der Entscheidungsfindung selbst Angst hatte, sondern vor dem Unbekannten. Manche Menschen haben auch Angst vor falschen Entscheidungen und leiden unter Decidophobie, die als irrationale Angst vor Entscheidungen definiert ist.

Obwohl es anders ist, sich Zeit zu nehmen, um Entscheidungen abzuwägen, und bei Entscheidungen ängstlich zu werden, fühlt sich der Moment der Entscheidung machtlos und verwirrend an in beiden Situationen. Laut University of the People erscheinen Entscheidungen größer aufgrund der Gründe.

Mindmappe Ihre Entscheidungen

Um meine Angst vor Entscheidungen zu lindern, muss ich mich dem Unbekannten stellen und alle möglichen Gründe auflisten und genau betrachten.

Nach meiner Suche folgte ich dem Video von Sheng Huang über seinen Weg der Entscheidungsfindung durch Mindmaps.

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Sheng teilt seine fünf Schritte zur Entscheidungsfindung in dieser Gedankenkarte mit, und ich werde den Schritten folgen, um zu entscheiden, ob ich einen persönlichen Fitnesstrainer brauche.

Stellen Sie die richtige Frage

Laut dem Video ist dies der allererste, aber wesentliche Teil. Diese 2 Fragen sind:

• Was hält mich zurück?

• Was gewinne ich?

Jede Frage kann laut Sheng eine separate Gedankenkarte sein.

Wenn ich die Gedankenkarte erstelle, ist das „echte“ zentrale Thema oben, sodass ich mich daran erinnern kann, wofür diese Fragen sind. Dann notiere ich diese 2 Fragen nebeneinander und entwickle meine Gedankenkarte basierend darauf.

Erweitern Sie alle Faktoren

Dieser Teil dient dazu, diese Faktoren zu visualisieren, und indem Sie sie aufschreiben, können Sie die Komplexität und Faktoren aufschlüsseln.

Bewerten Sie jeden Faktor

Zweck dieses Teils ist es, tiefer zu gehen und herauszufinden, was die Bedenken und zu ergreifenden Lösungen/Strategien sind.

Ich bohre jeden Faktor weiter und schreibe so spezifisch wie möglich und höre auf meinen Verstand, während die Gedankenkarte unerlässlich ist. Ich kann nicht leugnen, dass die negativen Emotionen für mich eine größere Sensibilität darstellen, insbesondere wenn sie zunehmen, wenn ich die „Hält mich zurück“-Seite kartiere. Aber ich halte die Mindmap aufrecht und überwinde sie. Allmählich kann ich alle Botschaften aus meinem Körper, Verstand und Geist akzeptieren und es ist ziemlich bemerkenswert, denn sie sind ebenfalls ein Teil der Entscheidung.

Verbinden Sie die Punkte

Diese Faktoren stehen zueinander in Beziehung. Aufgrund dieser Beziehung und durch Ändern des Stils von Start- und Endpunkten wird die Ursache-Wirkungs-Beziehung offensichtlich erkennbar. Ich füge auch Symbole hinzu, damit ich den wichtigsten Faktor herausfinden kann.

Abwägen und Entscheiden

Schließlich abwägen und entscheiden. In diesem Teil müssen Sie fragen, ob der Gewinn die Kosten wert ist, während Sie herausfinden, ob Sie Ressourcen, Zeit und Mut benötigen.

Laut der Karte ist das meiste besorgniserregend der Aufwand. Ich suche intensiv nach Lösungen, indem ich die Fitnessstudios (Standorte, Service, Preis, Trainer) überprüfe, Ressourcen, die ich bereits habe, und auch Rat von Freunden einhole, die regelmäßig trainieren.

Ein weiterer Punkt ist, dass ich bei der „Was gewinne ich“-Karte vielversprechend und motiviert fühle. Tief in meinem Herzen höre ich die Stimme, die sagt „versuche es“, und mein Verstand ist nicht so gegen diese Idee.

Taten sprechen lauter als Karten

Später nahm ich an einem Probetraining teil und begann mit meinem Trainer zu trainieren. Ich nehme inzwischen seit 5 Monaten regelmäßig Workout-Stunden und spüre die Veränderung meines Körpers, was mir positive Rückmeldungen bei meiner Arbeit und im Leben gibt.

Alles läuft gut, ich habe nicht nur meinen Arbeits- und Trainingsplan ausbalanciert, sondern auch körperliche und geistige Widerstandsfähigkeit sowie Selbstvertrauen gewonnen.

Entscheidungen mit Mindmapping zu treffen ist eine magische Reise, bei der Sie alle Bedenken konzentriert notieren können, auch wenn Sie sich zu Beginn gestresst fühlen. Verbinden Sie die Faktoren, sortieren Sie die Beziehungen und entwickeln Sie Lösungen, Sie kommen Ihrer endgültigen Entscheidung ohne Reue näher. Das Wesentliche ist, die Stimme von Herzen, Geist und Körper zu hören, damit Sie Gleichgewicht erlangen und akzeptable Gründe für jeden von ihnen suchen. Schließlich sind sie auch Teil Ihrer Entscheidung.